食譜原料：

　　油菜三小棵、龍口粉絲一小捆、雞蛋一個，幾片蔥花。杏鮑菇半個。

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　　制作方法：

　　1、將所有材料洗干凈，杏鮑菇切成小薄片，油菜逐葉掰開，粉絲剪短。

　　2、雞蛋打如碗中，打散成蛋液。

　　3、鍋置于火上，放入適量的植物油，將雞蛋倒入鍋中稍微煎一下，炒成塊塊，倒入適量的清水。

　　4、待水煮沸后，放入杏鮑菇、粉絲、油菜，煮到材料都熟了關(guān)火。

　　5、淋上香油，倒入碗中即可。

　　健康提示：

　　杏鮑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能。（圖片來源于CFP）

·雜醬面（補(bǔ)蛋白質(zhì)）　　·五香豆腐干（補(bǔ)鈣）　　·花蛤水餃菜瓜湯（補(bǔ)氨基酸）

·山藥豬骨頭湯（滋潤養(yǎng)胃）　　　　·蒸肉龍（香味獨特，開胃）